LIVRES
Apprivoiser sa colère
La comprendre et l'écouter pour en faire une alliée
Soudaine, débordante, explosive ou intériorisée, la colère peut faire beaucoup de mal au plan
relationnel mais aussi lorsque nous la retournons contre nous. Pourtant, elle nous permet de
tracer des limites, d’affirmer nos besoins, de respecter nos valeurs… Comment tirer le meilleur
parti des situations qui la suscitent?
Cet ouvrage vous propose des clés pour apprendre à connaître la colère, mais aussi à gérer ses
manifestations, à l’accepter et à l’exprimer sereinement.
Plusieurs vignettes cliniques, des métaphores et des exercices se grefferont sur chacune des clés
afin de vous offrir des pistes novatrices pour explorer votre colère, composer différemment avec
elle et en faire une alliée… Elle deviendra ainsi libératrice.
Cessez de nourrir votre tigre
Ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie
Psycho et Sexo
Astuces pour un mieux-être personnel
Voici des réflexions personnelles et professionnelles partagées par les auteures qui vous proposent des pistes que vous pourrez emprunter pour enrichir votre relation avec vous-même et avec les gens que vous côtoyez ou avec qui vous vivez.
Psycho et Sexo présente cinquante-deux textes qui vous incitent à faire le point sur divers sujets touchant votre vie dans ses aspects psychologiques et sexologiques. Cinquante-deux textes, un par semaine, pour vous donner le temps et la possibilité d’approfondir votre réflexion et de poser des actions qui vous mèneront sur le chemin du mieux-être.
Conseils de psy pour elle et lui
Elle s’appelle Laurence. La vie à deux est loin d’être un long fleuve tranquille. Elle le sait. Elle se dit que les grandes marées d’automne, violentes et froides, ne devraient tout de même pas déferler à longueur dannée. Son coeur meurtri garde espoir de rencontrer un homme qui ne soulèvera pas des tempêtes pour un rien et qui aura la volonté de continuer de naviguer avec elle, beau temps, mauvais temps.
Lui, c’est François. Le malheur peut frapper deux fois de suite, trois fois même. Il l’a appris. Malgré les déchirures, animé au plus profond de lui du désir d’être père, il veut prendre le risque d’aimer de nouveau. Il recherche une compagne qui partagera son rêve de fonder une famille et avec qui il pourra vivre une réelle complicité.
Leurs routes se croisent. Ils se plaisent. De la passion durant laquelle leurs corps et leurs âmes ont l’impression de s’entremêler à la lutte pour le pouvoir qui transforme leur amour en champ de bataille, nous accompagnerons Laurence et François sur le chemin escarpé qu’ils emprunteront en quête de sérénité amoureuse.
Cette histoire est la leur. Elle ressemble peut-être à la vôtre. Dans leur cheminement vers un mieux-être personnel et conjugal, elle et lui pourront compter sur des conseils de psy. C’est ainsi que ce livre pourra vous aider à écrire les prochains chapitres de votre propre histoire d’amour.
Développer et renforcer sa résilience
Inspiré par les travaux de plusieurs cliniciens et chercheurs, ce guide d’accompagnement vous donnera l’occasion de développer et de renforcer votre résilience. Vous y découvrirez les facteurs de risque et saurez mieux les prévenir, les éviter ou les éliminer. Vous y trouverez également les caractéristiques individuelles, familiales et environnementales de protection qui suscitent la résilience ainsi que plusieurs moyens pour les stimuler.
Les stratégies présentées ici nourriront votre démarche de croissance personnelle et votre cheminement vers un mieux-être. En apprenant à mieux vous connaître, vous renforcerez le pouvoir sur votre vie.
Ce livre trace le chemin de la résilience pour toute personne ayant affronté des épreuves ou un traumatisme et rappelle à tous que l’on peut vivre heureux même si…